Un minuto de relax, por favor

piezacoleccionista

Después de un día ajetreado apetece desconectar del mundanal ruido, y olvidar todos los problemas que nos preocupan. La única manera de conseguir esto es relajándose, y además, es muy fácil. Pero cuando se esta en una situación de tensión o estrés parece muy díficil, o casi imposible.

Algunas formas para relajarse

• Crear un ambiente agradable a los sentidos: con velas perfumadas, quemar incienso con un agradable aroma o poner la música bajita.
• Bañarse en agua tibia con sales de baño.
• Sentarse en un sillón con los piernas en alto y cerrar por unos segundos los ojos. Prestando atención a todos los ruidos que te rodean y controlando nuestra respiración.
• Un buen masaje, eso sí, realizado por un profesional. Porque si no se puede conseguir el efecto contrario al deseado.
• Leyendo un libro.
• Caminar recréandose en el paisaje que nos rodea o mirando escaparates.
• Tomando un infusión o café acompañado de un dulce.

Aqui dejo unas cuantas formas, elige la que mejor se adapte a tu ritmo de vida o la que más te guste.